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Boa Forma

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    Boa Forma - Fevereiro de 2017

    (ubook-230559)

    Marina Ruy Barbosa - O corpo, o ruivo e a atitude do momento. <br /> Confira também: <br /> - Power detox - muito mais eficiente! <br /> - A definição de cabelo incrível foi atualizada: blunt, blorange e outras tendências de corte e cor. <br /> - Os...

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    Boa Forma - Outubro de 2016

    (ubook-228998)

    Justiça seja feita: Leandra Leal, o shape mais comentado do momento na nossa capa! <br /> Confira ainda: <br /> - Puxa-puxa: Troque os acessórios tradicionais de treino pelo elástico. <br /> - Luta + funcional: Detone quase 1000 cal. <br /> - 30 dias...

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    Boa Forma - Novembro de 2015

    (ubook-109485)

    Perfil de Fernanda Lima: Aos 38 anos, ela conta o que mudou na sua rotina de treino para continuar com tudo em cima <br /> Confira ainda: <br /> - Focada na Meta Final - Circuito intenso + cardápio para seguir no Desafio de Verão BF <br /> - O...

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    Boa Forma - Fevereiro de 2016

    (ubook-109783)

    Taís Araújo - Os movimentos de balé fitness que desenharam o corpo da atriz <br /> Confira ainda: <br /> - Corra do óbvio - Será que você sabe o que é mesmo melhor para os seus objetivos? <br /> - Embrulha para o jantar - Refeição completa e prática...

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    Boa Forma - Janeiro de 2016

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    Alinne Moraes - A atriz conta como eliminou os 20 quilos da gravidez <br /> Confira ainda: <br /> - Mamãe sarada - Entre em forma com cardápio equilibrado e uma série de 14 minutos que cabe na rotina com o bebê <br /> - Sucesso do verão - O personal...

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    Boa Forma - Novembro de 2016

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    Verão sem padrão: Bella Falconi + Sophia Abrahão + Gaby Amarantos - Elas mostram que para estar pronta para o biquíni não é preciso seguir regras. <br /> Confira também: <br /> - Projeto VOCÊ! <br /> - Cardápios e treinos para o seu objetivo, seja...

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    Boa Forma - Outubro de 2015

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    Perfil de Fernanda Souza: O treino de Muay Thai que secou o corpo da atriz + As estratégias dela para não engordar depois do casamento. nº1: incluir o marido na dieta <br /> Confira ainda: <br /> - Especial abdômen (Parte 3 de 3) - Trinque a...

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    Boa Forma - Agosto de 2015

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    Perfil de Tainá Müller - Os segredos que mantem o corpo da atriz magro (e o cabelo lindo) <br /> Confira ainda: <br /> - Matéria inicial da série Abdomen especial <br /> - S.O.S. beleza: Truques express para salvar o look e achados de farmácia...

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    Boa Forma - Março de 2017

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    Sem medo de se molhar - Fernanda Gentil fala sobre a onda de mudanças na carreira, no amor e no corpo (-5kg). <br /> Confira também: <br /> - Queime até 1000 calorias em casa com uma aula 3 em 1: Luta + Ioga + Funcional. <br /> - O que colocar no...

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    Boa Forma - Maio de 2016

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    Flavia Alessandra – Ganhe músculos com o treino 3 em 1. <br /> Confira ainda: <br /> - Guia de Fertilidade – O que fazer para manter a decisão de ser mãe, uma escolha só sua. <br /> - Noiva em Fuga... do stress, da pele cansada e do inchaço. <br /> -...

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    Boa Forma - Dezembro de 2016

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    Juliana Paes “Quando resolvi ser franca comigo mesma, comecei a ter resultados com menos esforço”. <br /> Confira também: <br /> - Menos 4 kg em 1 mês – reprograme seu corpo para queimar gordura. <br /> - Ceia sob medida low carb, glúten free ou...

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    Boa Forma - Julho de 2015

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    Perfil de Sophie Charlotte - Corpo definido pelo balé <br /> Confira ainda: <br /> - Dieta flex - perca 4 kg em 30 dias. É só reduzir a carne do cardápio <br /> - Partiu esteira! Planos para: secar, tonificar e correr melhor <br /> - Pele...

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    Boa Forma - Dezembro de 2015

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    Camila Queiroz - A atriz revelação de 2015 conta os seus segredos de beleza e os planos para definir o corpo <br /> Confira ainda: <br /> - Mire o Topo - Aprenda a tirar o máximo de proveito do aparelho de escada para queimar e ficar durinha <br...

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    Boa Forma - Julho de 2016

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    Atletas reais: As meninas do vôlei, Dani Lins, Sheilla e Fabi, dão dicas de treino e alimentação que cabem na sua vida. As meninas de ouro são campeãs em #atitudeBOAFORMA. <br /> Confira ainda: <br /> - Cada mordida tem sua hora - Você está comendo a...

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    Boa Forma - Março de 2016

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    Olha elaaa! Deborah Secco já está com este corpo! E fala, em primeira mão, sobre sua fase mais feliz <br /> Confira ainda: <br /> - Pensando em cortar o cabelo? 12 ideias de long bob para se inspirar <br /> - Detox mexicana, a dieta que está fazendo...

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    Boa Forma - Junho de 2016

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    Sabrina Sato esteve aqui! <br /> Confira ainda: <br /> - Dupla Dinâmica: entre em forma com as atletas do vôlei de praia brasileiro. <br /> - Amiga que é amiga... Uma quer secar; a outra, definir: os exercícios power da Dupla Carioca. <br /> -...

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    Boa Forma - Agosto de 2016

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    Não é Photoshop, é Crossfit! Conheça a série EMOM, que secou o corpo de Giovanna Antonelli. <br /> Confira ainda: <br /> - A nova dieta low carb - A forma gradativa de tirar o carboidrato para perder peso – e depois voltar a comer pão e massa sem...

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    Boa Forma - Abril de 2016

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    Beleza Brasileira - Débora Nascimento conta como fez as pazes com as curvas, os cachos e com ela mesma. <br /> Confira ainda: <br /> - 7 atitudes para perder peso e nunca mais engordar, por Marcio Atalla <br /> - Como usar maiô em looks urbanos <br...

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    Boa Forma - Setembro de 2016

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    De Repente 30 - Com mais curvas (e mais feliz!), Gio Ewbank conta tudo sobre sua nova fase. <br /> Confira ainda: <br /> - Viciada Em Superação - Um treino funcional para encarar sua primeira corrida de obstáculos. <br /> - Pacote Fit - As leitoras...

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    Boa Forma - Setembro de 2015

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    Perfil de Gisele Bündchen - não é só genética boa, não! As escolhas saudáveis da musa que cabem na sua rotina <br /> Confira ainda: <br /> - Especial abdômen (Parte 2 de 3) - O treino da australiana responsável pelos antes e depois mais incríveis...

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    Boa Forma - Janeiro de 2017

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    Anitta - Ela engordava e emagrecia (#quemnunca?), até que encontrou o treino e o cardápio que secaram seu shape. <br /> Confira também: <br /> - Dieta vegetariana: dá para ganhar músculos sem comer carne, sim! <br /> - Série de 20 minutos para...

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