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Ginastica

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  • Enciclopedia De Fisiculturismo e Musculação

    Schwarzenegger, Arnold

    (2)

    (460058)

    Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que...

  • Mudras - A Sabedoria do Yoga na Ponta Dos...

    Christiansen,Andrea
    (4903586)

    Os ”Mudras” (yoga dos dedos), embora tenham uma origem espiritual, podem ser integrados ao dia a dia e exercer efeitos positivos sobre o corpo e a psique, prevenindo doenças e ajudando na cura dos sofrimentos do corpo e da alma. Esta obra traz uma...

  • O Yoga Que Conduz À Plenitude - Os Yoga...

    Arieira, Gloria
    (9862291)

    Os Yoga Sutras de Patañjali são um texto seminal da tradição dos Vedas, os livros sagrados do hinduísmo. Compilados há mais de 2 mil anos, seus aforismos ainda hoje são a base para uma visão do Yoga não como uma simples prática, mas como o meio para...

  • A Cura Pelo Yoga

    Tara Stiles
    (8229738)

    Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes, Tara Stiles apresenta tratamentos inteligentes que promovem a saúde e a felicidade. Usando a abordagem leve e divertida do yoga pela...

  • Guia Dos Movimentos de Musculação - Abordagem...

    Delavier,Frederic
    (4089639)

    Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as...

  • Métodos de Treinamento em Musculação

    Viera, Fabiano Guedes
    (2681105)

    A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações...

  • Métodos de Pesquisa Em Atividade Física - 6ª...

    Thomas,Jerry R.; Nelson, Jack K.
    (4025379)

    Revisado e ampliado, este livro ajuda o leitor, entre outras a compreender a essência do processo de pesquisa, a apreciar as análises estatísticas comuns a estudos de pesquisa e a reunir todos os componentes do processo de pesquisa e exibi-los em...

  • Posturas Restauradoras de Yoga

    Bosco,Sandro
    (4078540)

    Este livro é indispensável para ter por perto em casa ou no trabalho, para consultar e ganhar alívio sempre que uma dor de cabeça ou nas costas aparecer ou em casos de ansiedade, estresse, depressão, insônia, sinusite ou até jet lag - aquele problema...

  • Ioga É Fácil - Meditação, Respiração, Mudras...

    Magee, Samantha
    (4041243)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática milenar da ioga, visando a integração entre a mente e o corpo é a maneira mais saudável de se exercitar. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições...

  • Posturas de Yoga Em Duplas

    Bosco,Sandro
    (9429327)

    Esta obra apresenta uma visão original e atual da prática milenar do yoga. Quando duas pessoas praticam juntas, o potencial de relacionamento e cura é expandido em níveis fabulosos. Posturas de yoga em duplas foi desenvolvido para aqueles que nunca...

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Alongue-se - 24ª Ed. 2013

    Anderson,Bob

    (2)

    (4866464)

    Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo. Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em...

  • Ioga - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Nussio,Estefania Martinez
    (2657674)

    Ioga – 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • Musculação - Nova Concepção Russa de...

    Seluyanov,Victor Nikolaevich; Dias, Stéfane Beloni Correa Dielle; Andrade,Sérgio Luiz Ferreira
    (2313418)

    A escola russa de treinamento sempre foi muito respeitada em função do alto desempenho dos seus atletas em competições internacionais. Entretanto, a escassez de obras russas publicadas em idiomas ocidentais fez com que houvesse uma grande distância...

  • Edição antiga - 6 Minutos Matinais -...

    Rowe,Faye
    (3699783)

    '6 minutos matinais' é um guia completo para você trabalhar os braços, os ombros e o tórax apenas durante alguns minutos por dia, seguindo um programa de exercícios que tonificam, fortalecem e realinham seus músculos. Se o ritmo do cotidiano impede...

  • Os Ensinamentos de Sri Aurobindo - O Yoga...

    Merlo,Vicente
    (3045065)

    Sri Aurobindo (1872-1950), além de filósofo, poeta e político, foi yogue e mestre espiritual no sentido mais elevado que a tradição hindu confere a esses termos. Ele encarna o ideal do sábio tal qual foi concebido nas mais importantes tradições...

  • Yoga Para Leigos

    Bellman, Geoffrey M; D, Katheleen
    (3587547)

    O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro,Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • Exercícios de Alongamento - Anatomia e...

    Achour Junior,Abdallah
    (2864638)

    Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para...

  • A Tradicao do Yoga

    Feuerstein, Georg
    (456172)

    “A Tradição do Yoga”, ao contrario de muitos outros livros, apresenta uma visão renovadora e amadurecida do Yoga. O dr. Feuerstein tem uma percepção intuitiva daquilo que foi revelado pelos rishis da Índia: O Yoga não é algo que fazemos, mas algo que...

  • Manual do Personal Trainer Brasileiro - 5ª...

    Domingues F, Luiz Antonio
    (8889578)

    Este livro é resultado da vivência do autor que nele reuniu sua experiência profissional. Nele constam várias informações para consulta, que podem servir de auxílio quando surgirem algumas dúvidas no dia-a-dia do personal trainer. A elaboração deste...

  • Treinamento de Força para o Desempenho Humano

    Brown,Lee E.; Chandler,T. Jeff
    (2621525)

    Treinamento de força para o desempenho humano representa uma nova abordagem para o ensino e a aprendizagem de tópicos relacionados à força e condicionamento. Escritos em linguagem clara e repletos de recursos didáticos, seus capítulos envolvem os...

  • Hidro 1000 Exercicios

    Santos, Rogerio dos
    (388842)

    Este livro apresenta: Exercícios de respiração, alongamento e aquecimento; para membros superiores, tronco, quadril, quadríceps femural, glúteos, abdome. Membros inferiores na borda e na água. Exercícios combinados, globais e em grupos, na borda e na...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler, Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • A Coordenacao Motora

    Beziers, Marie-madeleine
    (343525)

    A Coordenacao Motora

  • Ciência da Flexibilidade - 3ª Ed.

    Alter,Michael J.
    (2665850)

    Esta terceira edição de Ciência da Flexibilidade oferece ao leitor uma ampla revisão dos princípios científicos, anatômicos e clínicos do alongamento, incluindo os fatores que afetam a qualidade e a extensão da flexibilidade e várias técnicas para...

  • Flexibilidade e Alongamento - Saúde e...

    Achour Junior,Abdallah
    (2622339)

    Este livro discute o papel da flexibilidade e dos exercícios de alongamento na saúde e no bem-estar durante as fases de crescimento e desenvolvimento, ou seja, da concepção à terceira idade. 'Flexibilidade e alongamento', fundamentado em pesquisas...

  • Edição antiga - 6 Minutos Matinais - Coxas &...

    Rose,Sara
    (3699758)

    '6 minutos matinais' é um guia completo para você trabalhar os braços, os ombros e o tórax apenas durante alguns minutos por dia, seguindo um programa de exercícios que tonificam, fortalecem e realinham seus músculos. Se o ritmo do cotidiano impede...

  • Atividades Recreativas Para Jovens e Adultos

    Rodrigues,Alexandre
    (3366465)

     Este livro pretende mostrar que o brincar oferece ao jovem e ao adulto uma influência positiva em suas vidas, evidenciando o grau de satisfação do adulto e do jovem quando estão brincando e as razões pelas quais eles brincam ou não. A relação deles...

  • Yoga - A Vida, o Tempo

    Pinheiro,Neide V.; Pinheiro,Jeovah de Assis
    (9730773)

    Este livro tem por base o Yoga clássico, conhecido como Ashtanga-Yoga, por meio de belas histórias, exemplos e pensamentos, permitindo uma leitura agradável do começo ao fim. O Ashtanga-Yoga ou Yoga de oito membros ou angas é apresentado através de...

  • Tai Chi para Todos - Guia Passo a Passo...

    RODRIGUEZ ,JOSE
    (2626419)

    Sendo mais do que um esporte ou uma filosofia, a prática do Tai Chi o ensinará a aprimorar a percepção corporal e a desenvolver a coordenação e a técnica respiratória. Exercitando sua concentração com as diferentes meditações, primeiro em posturas...

  • Possibilidades da Ginástica Rítmica

    Paoliello,Elizabeth; Ishibashi,Eliana de Toledo
    (3057512)

    Este livro tem o grande mérito de reunir expoentes da Ginástica Rítmica Brasileira que, ao logo de muitos anos de atividades como técnicas, árbitras, professoras universitárias e pesquisadoras, têm contribuído para desenvolver esse esporte, ampliando...

  • Yoga Verde - Atitudes Sustentáveis para Mudar...

    Feuerstein, Georg
    (3045788)

    Yoga Verde é um livro de importância inestimável. Ele aborda o inter-relacionamento vital da autotransformação com a preservação do nosso ambiente natural. A crise do meio ambiente exige que façamos agora o máximo para ajudar a restabelecer o...

  • Ginastica Facial Isometrica

    Petkova,Marguerite
    (359372)

    Este livro mostra como praticar exercícios que melhorem a circulação sangüínea e fortificam os músculos, tendo como resultado o rejuvenescimento do rosto e uma aparência mais saudável.

  • Kum Nye - Preparação Profunda Para o Yoga...

    Tulku,Tarthang
    (4896021)

    Baseados nos ensinamentos tibetanos de como viver em harmonia com as leis físicas e universais, o Kum Nye nos ajuda a aliviar o estresse, transformar padrões negativos e promover equilíbrio e saúde. O valor único desse sistema de cura tibetano é que...

  • Ensinando Musculacao - Exercicios Resistidos

    Bossi, Luis Cláudio
    (2229548)

    A leitura atenta e minuciosa de Ensinando musculação – exercícios resistidos, do Prof. Luís Bossi, obra lançada pela Ícone Editora, logo nos revela uma qualidade que a recomenda aos professores e estudantes de Educação Física e afins. Embora o tema...

  • Ginástica Laboral - Teoria e Prática

    Polito,Eliane; Bergamaschi,Elaine Cristina
    (100056)

    O ambiente de trabalho, principalmente das indústrias, necessitou de uma adequação estratégica da inserção da atividade física em seu meio, de modo que a mesma interferisse de forma extremamente positiva para o colaborador sem perturbar de maneira...

  • As Virtudes do Yoga

    Feuerstein, Georg
    (2659957)

    Este livro esclarece o que significa a moralidade e a maturidade em termos tradicionais yogues e no contexto da cultura contemporânea. Feuerstein mostra que os ensinamentos antigos do Yoga têm uma relevância singular em nossa época de crise global....

  • Manual de Avaliação Motora para a Terceira...

    Neto,Francisco Rosa
    (2612730)

    O 'manual de avaliação motora para a terceira idade' oferece uma descrição clara e concisa das diferentes áreas da Motricidade Humana. O livro utiliza a Escala Motora para a Terceira Idade – EMTI, método reconhecidamente testado e aprovado pelas...

  • Treinamento Muscular

    Cossenza,Bernado
    (2880752)

    Treinamento Muscular

  • Exercícios Abdominais Estratégias X...

    Domingues F, Luiz Antonio
    (2455971)

    Este trabalho tem por objetivo subsidiar aqueles que, por qualquer razão, interessam-se pelo assunto da musculatura abdominal. A literatura existente, a maioria estrangeira, dedica suas páginas a desenhos e exercícios prontos, as chamadas “receitas...

  • Ginástica Laboral - Atividade Física No...

    Lima, Valquíria de
    (1973728)

    A preocupação em encontrar técnicas de prevenir ou amenizar os problemas e doenças crônicas-degenerativas causadas pela constante repetição de movimentos e pela falta de orientação adequada é algo cada vez mais comum no ambiente de trabalho. A obra...

  • Ginastica Ritmica Desportiva

    Vieira,Ester de Azevedo
    (359291)

    Ginastica Ritmica Desportiva

  • Pedagogia Da Ginástica Rítmica

    Gonzalez Alonso,Heloisa De Araujo
    (3674655)

    A autora, professora Heloisa, traz nesta obra sua experiência pessoal como educadora física e nos mostra que a disciplina “GINÁSTICA” oferecida na escola pode ser prazerosa, construtiva e humanizadora. Ela traz ao leitor uma metodologia que respeita...

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