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Ginástica

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397 produtos
  • Luz na Vida

    Iyengar,B. K. S.
    (1885766)

    Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos - inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas - praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de...

  • Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao

    Schwarzenegger,Arnold
    (460058)

    Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que...

  • Os Yoga Sutras de Patanjali

    Patanjali
    (8873293)

    Texto Clássico Fundamental do Sistema Filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um...

  • Guia Dos Movimentos de Musculação - Abordagem...

    Delavier,Frederic
    (4089639)

    Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as...

  • O Yoga Que Conduz À Plenitude - Os Yoga...

    Arieira,Gloria
    (9862291)

    Os Yoga Sutras de Patañjali são um texto seminal da tradição dos Vedas, os livros sagrados do hinduísmo. Compilados há mais de 2 mil anos, seus aforismos ainda hoje são a base para uma visão do Yoga não como uma simples prática, mas como o meio para...

  • A Bíblia do Yoga

    Brown,Christina
    (2869462)

    O yoga confere ao praticante não apenas flexibilidade, mas também bem-estar físico e espiritual. Com a descrição eilustrações de mais de 170 posturas das principais correntes de yoga, 'A Bíblia do Yoga' é o guia mais completo eabrangente para quem...

  • Cinesiologia e Musculação

    Lima,Cláudia Silveira
    (1388565)

    Cinesiologia e musculação é uma obra fundamental a todos aqueles que se interessam pela ciência da musculação. Mais do que listar exercícios e orientar o leitor sobre sua execução, este livro demonstra, por meio de traçados eletromiográficos, o...

  • Alongue-se - 24ª Ed. 2013

    Anderson,Bob
    (4866464)

    Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo. Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em...

  • A Cura Pelo Yoga

    Tara Stiles
    (8229738)

    Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes, Tara Stiles apresenta tratamentos inteligentes que promovem a saúde e a felicidade. Usando a abordagem leve e divertida do yoga pela...

  • Métodos de Treinamento em Musculação

    Viera,Fabiano Guedes
    (2681105)

    A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações...

  • Métodos de Pesquisa Em Atividade Física - 6ª...

    Thomas,Jerry R.; Nelson,Jack K.
    (4025379)

    Revisado e ampliado, este livro ajuda o leitor, entre outras a compreender a essência do processo de pesquisa, a apreciar as análises estatísticas comuns a estudos de pesquisa e a reunir todos os componentes do processo de pesquisa e exibi-los em...

  • Ioga Para Fazer Em Casa

    CENTRO SIVANANDA YOGA
    (3666068)

    Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas...

  • Treinamento de Força - Levantamento Peso,...

    Oleshko,Valentim Grigorevich
    (1981735)

    A obra é um manual sobre o levantamento olímpico, levantamento básico e fisiculturismo, tratando dos aspectos gerais do treinamento destas modalidades desportivas, estimulando o sistema neuromuscular dos atletas e praticantes para alcançarem maior...

  • A Moderna Ciência do Yoga - Os Riscos e As...

    Broad, William J.
    (5323959)

    Neste surpreendente livro sobre yoga, William Broad, praticante desde 1970, nos mostra, a partir da visão de um premiado e experiente jornalista do caderno de Ciência do New York Times, que, apesar dos enormes benefícios, os riscos da prática do yoga...

    sob encomenda
  • Posturas de Yoga Em Duplas

    Bosco,Sandro
    (9429327)

    Esta obra apresenta uma visão original e atual da prática milenar do yoga. Quando duas pessoas praticam juntas, o potencial de relacionamento e cura é expandido em níveis fabulosos. Posturas de yoga em duplas foi desenvolvido para aqueles que nunca...

  • Yoga Para Leigos

    Bellman,Geoffrey M; D,Katheleen
    (3587547)

    O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como...

  • Guia de Suplementos Alimentares para Atletas

    Delavier,Frederic; Gundill,Michael
    (2622334)

    Este livro tem como objetivo ajudar o atleta a escolher, entre os numerosos suplementos alimentares existentes, aqueles que podem otimizar seus próprios parâmetros biológicos para melhorar seu desempenho. O guia permite que o leitor se informe sobre...

  • Os Ensinamentos de Sri Aurobindo - O Yoga...

    Merlo,Vicente
    (3045065)

    Sri Aurobindo (1872-1950), além de filósofo, poeta e político, foi yogue e mestre espiritual no sentido mais elevado que a tradição hindu confere a esses termos. Ele encarna o ideal do sábio tal qual foi concebido nas mais importantes tradições...

  • Patanjali Yoga Sutras

    Shankar , Sri Sri Ravi
    (9363645)

    'Vamos olhar para as regras do yoga. Não exatamente regras, mas disciplina do Yoga. Não é uma imposição feita por ninguém é uma auto imposição. Olhe para tudo que você se impõem diariamente. Por exemplo: escovar os dentes todos os dias. Esta é uma...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Manual do Personal Trainer Brasileiro - 5ª...

    Domingues F,Luiz Antonio
    (8889578)

    Este livro é resultado da vivência do autor que nele reuniu sua experiência profissional. Nele constam várias informações para consulta, que podem servir de auxílio quando surgirem algumas dúvidas no dia-a-dia do personal trainer. A elaboração deste...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • Hatha Yoga - Um Guia Prático

    Arjavananda
    (4632044)

    Este livro não tem pretensão de abordar o Hatha Yoga com a profundidade que essa prática milenar vivencia em seus aspectos culturais, científicos ou místicos. Como o próprio nome indica, é um guia para todo aquele que sinceramente busca o...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Yoga - Dominando Os Princípios Básicos

    Anderson,Sandra
    (4888454)

    A ciência sistemática da Yoga proporciona um conhecimento intuitivo que transformará sua mente, seu corpo e sua alma. Este livro é um guia abran¬gente e prático para os elementos essenciais da Yoga; ele aborda todos os aspectos da prática: meditação,...

  • Manual de Avaliação Motora para a Terceira...

    Neto,Francisco Rosa
    (2612730)

    O 'manual de avaliação motora para a terceira idade' oferece uma descrição clara e concisa das diferentes áreas da Motricidade Humana. O livro utiliza a Escala Motora para a Terceira Idade – EMTI, método reconhecidamente testado e aprovado pelas...

  • Curso Essencial de Ioga

    Patel,Nita
    (5647786)

    Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os...

  • Técnicas de Alongamento

    Nussio,Estefania M.
    (1970335)

    Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar: de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do...

  • Musculação - Nova Concepção Russa de...

    Seluyanov, Victor Nikolaevich; Dias, Stéfane Beloni Correa Dielle; Andrade,Sérgio Luiz Ferreira
    (2313418)

    A escola russa de treinamento sempre foi muito respeitada em função do alto desempenho dos seus atletas em competições internacionais. Entretanto, a escassez de obras russas publicadas em idiomas ocidentais fez com que houvesse uma grande distância...

  • Técnicas de Musculação

    Calderon,Felipe
    (1970340)

    Em Técnicas de musculação, são consideradas todas as técnicas básicas de musculação, nas quais um esportista, ao cumprir um programa de treinamento constante e equilibrado, num período de seis meses, poderá conseguir plena autonomia. A musculação é...

  • Ginástica Localizada - Cinesiologia e...

    Netto,Eduardo Silveira; Lima,Vicente Pinheiro
    (2880754)

    Ginástica Localizada - Cinesiologia e Treinmento Aplicado

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Ensinando Musculacao - Exercicios Resistidos

    Bossi, Luis Cláudio
    (2229548)

    A leitura atenta e minuciosa de Ensinando musculação – exercícios resistidos, do Prof. Luís Bossi, obra lançada pela Ícone Editora, logo nos revela uma qualidade que a recomenda aos professores e estudantes de Educação Física e afins. Embora o tema...

  • Pilates - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Rodrigues,Jose
    (2657675)

    Pilates – 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entre o corpo e a mente. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • Yoga Verde - Atitudes Sustentáveis para Mudar...

    Feuerstein,Georg
    (3045788)

    Yoga Verde é um livro de importância inestimável. Ele aborda o inter-relacionamento vital da autotransformação com a preser­vação do nosso ambiente natural. A crise do meio ambiente exige que façamos agora o máximo para ajudar a restabelecer o...

  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Programa de Educação Postural

    Verderi,Erica
    (9162276)

    Este livro analisa os principais desvios posturais, suas causas, efeitos e formas de evitá-los. Demonstra ainda, com propriedade, o Programa de Educação Postural (PEP), da professora Érica Verderi, que é extremamente útil e eficaz na reeducação...

  • Flexibilidade e Alongamento - Saúde e...

    Achour Junior,Abdallah
    (2622339)

    Este livro discute o papel da flexibilidade e dos exercícios de alongamento na saúde e no bem-estar durante as fases de crescimento e desenvolvimento, ou seja, da concepção à terceira idade. 'Flexibilidade e alongamento', fundamentado em pesquisas...

  • Atividades Recreativas Para Jovens e Adultos

    Rodrigues,Alexandre
    (3366465)

     Este livro pretende mostrar que o brincar oferece ao jovem e ao adulto uma influência positiva em suas vidas, evidenciando o grau de satisfação do adulto e do jovem quando estão brincando e as razões pelas quais eles brincam ou não. A relação deles...

  • Exercícios de Alongamento - Anatomia e...

    Junior,Abdallah Achour
    (2864638)

    Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para...

  • Guia dos Movimentos de Musculação - Para...

    Delavier,Frederic
    (134586)

    Totalmente dedicado às mulheres, esta obra apresenta todos os exercícios para afinar a silhueta. Acompanhando esses exercícios, os texto complementares muito claros descrevem as especificidades da mulher e permitem compor um programa em função dos...

  • Treinamento Muscular

    Cossenza,Bernado
    (2880752)

    Treinamento Muscular

  • Ciência da Flexibilidade - 3ª Ed.

    Alter,Michael J.
    (2665850)

    Esta terceira edição de Ciência da Flexibilidade oferece ao leitor uma ampla revisão dos princípios científicos, anatômicos e clínicos do alongamento, incluindo os fatores que afetam a qualidade e a extensão da flexibilidade e várias técnicas para...

  • Ioga - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Nussio,Estefania Martinez
    (2657674)

    Ioga – 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

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