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Ginástica

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  • A Bíblia do Yoga

    Brown,Christina
    (2869462)

    O yoga confere ao praticante não apenas flexibilidade, mas também bem-estar físico e espiritual. Com a descrição eilustrações de mais de 170 posturas das principais correntes de yoga, 'A Bíblia do Yoga' é o guia mais completo eabrangente para quem...

  • Anatomia da Yoga - Guia Ilustrado de Posturas...

    Leslie Kaminoff
    (7116267)

    Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando...

  • Luz na Vida

    Iyengar,B. K. S.
    (1885766)

    Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos - inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas - praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de...

  • Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao

    Schwarzenegger, Arnold
    (460058)

    Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que...

  • Os Yoga Sutras de Patanjali

    Patanjali
    (8873293)

    Texto Clássico Fundamental do Sistema Filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um...

  • Guia Dos Movimentos de Musculação - Abordagem...

    Delavier,Frederic
    (4089639)

    Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as...

  • A Moderna Ciência do Yoga - Os Riscos e As...

    Broad, William J.
    (5323959)

    Neste surpreendente livro sobre yoga, William Broad, praticante desde 1970, nos mostra, a partir da visão de um premiado e experiente jornalista do caderno de Ciência do New York Times, que, apesar dos enormes benefícios, os riscos da prática do yoga...

  • Mudras - A Sabedoria do Yoga na Ponta Dos...

    Christiansen,Andrea
    (4903586)

    Os ”Mudras” (yoga dos dedos), embora tenham uma origem espiritual, podem ser integrados ao dia a dia e exercer efeitos positivos sobre o corpo e a psique, prevenindo doenças e ajudando na cura dos sofrimentos do corpo e da alma. Esta obra traz uma...

  • Cinesiologia e Musculação

    Lima,Cláudia Silveira
    (1388565)

    Cinesiologia e musculação é uma obra fundamental a todos aqueles que se interessam pela ciência da musculação. Mais do que listar exercícios e orientar o leitor sobre sua execução, este livro demonstra, por meio de traçados eletromiográficos, o...

  • Métodos de Treinamento em Musculação

    Viera,Fabiano Guedes
    (2681105)

    A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações...

  • Yoga Para Leigos

    Bellman,Geoffrey M; D,Katheleen
    (3587547)

    O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como...

  • Métodos de Pesquisa Em Atividade Física - 6ª...

    Thomas,Jerry R.; Nelson,Jack K.
    (4025379)

    Revisado e ampliado, este livro ajuda o leitor, entre outras a compreender a essência do processo de pesquisa, a apreciar as análises estatísticas comuns a estudos de pesquisa e a reunir todos os componentes do processo de pesquisa e exibi-los em...

  • Treinamento de Força - Levantamento Peso,...

    Oleshko,Valentim Grigorevich
    (1981735)

    A obra é um manual sobre o levantamento olímpico, levantamento básico e fisiculturismo, tratando dos aspectos gerais do treinamento destas modalidades desportivas, estimulando o sistema neuromuscular dos atletas e praticantes para alcançarem maior...

  • Ioga Para Fazer Em Casa

    CENTRO SIVANANDA YOGA
    (3666068)

    Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas...

    sob encomenda
  • Alongue-se - 24ª Ed. 2013

    Anderson,Bob
    (4866464)

    Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo. Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em...

  • A Cura Pelo Yoga

    Tara Stiles
    (8229738)

    Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes, Tara Stiles apresenta tratamentos inteligentes que promovem a saúde e a felicidade. Usando a abordagem leve e divertida do yoga pela...

  • Guia de Suplementos Alimentares para Atletas

    Delavier, Frederic; Gundill,Michael
    (2622334)

    Este livro tem como objetivo ajudar o atleta a escolher, entre os numerosos suplementos alimentares existentes, aqueles que podem otimizar seus próprios parâmetros biológicos para melhorar seu desempenho. O guia permite que o leitor se informe sobre...

  • Treinamento de Força Levado A Sério - 3ª Ed....

    Bompa,Tudor O.; Pasquale,Mauro Di; Cornacchia,Lorenzo J.
    (9113974)

    A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler, Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Manual do Personal Trainer Brasileiro - 5ª...

    Domingues F,Luiz Antonio
    (8889578)

    Este livro é resultado da vivência do autor que nele reuniu sua experiência profissional. Nele constam várias informações para consulta, que podem servir de auxílio quando surgirem algumas dúvidas no dia-a-dia do personal trainer. A elaboração deste...

  • Posturas de Yoga Em Duplas

    Bosco,Sandro
    (9429327)

    Esta obra apresenta uma visão original e atual da prática milenar do yoga. Quando duas pessoas praticam juntas, o potencial de relacionamento e cura é expandido em níveis fabulosos. Posturas de yoga em duplas foi desenvolvido para aqueles que nunca...

  • Posturas Restauradoras de Yoga

    Bosco,Sandro
    (4078540)

    Este livro é indispensável para ter por perto em casa ou no trabalho, para consultar e ganhar alívio sempre que uma dor de cabeça ou nas costas aparecer ou em casos de ansiedade, estresse, depressão, insônia, sinusite ou até jet lag - aquele problema...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • Yoga - A Vida, o Tempo

    Pinheiro, Neide V.; Pinheiro, Jeovah de Assis
    (9730773)

    Este livro tem por base o Yoga clássico, conhecido como Ashtanga-Yoga, por meio de belas histórias, exemplos e pensamentos, permitindo uma leitura agradável do começo ao fim. O Ashtanga-Yoga ou Yoga de oito membros ou angas é apresentado através de...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey, Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Patanjali Yoga Sutras

    Shankar , Sri Sri Ravi
    (9363645)

    'Vamos olhar para as regras do yoga. Não exatamente regras, mas disciplina do Yoga. Não é uma imposição feita por ninguém é uma auto imposição. Olhe para tudo que você se impõem diariamente. Por exemplo: escovar os dentes todos os dias. Esta é uma...

  • Ensinando Musculacao - Exercicios Resistidos

    Bossi,Luis Cláudio
    (2229548)

    A leitura atenta e minuciosa de Ensinando musculação – exercícios resistidos, do Prof. Luís Bossi, obra lançada pela Ícone Editora, logo nos revela uma qualidade que a recomenda aos professores e estudantes de Educação Física e afins. Embora o tema...

  • Livro Dourado de Chi Kung

    Cirilo,Henrique; Barros,Ana Paula Ferreira; Junior,Paulo Minoru Minazaki
    (173430)

    Este livro destina-se às pessoas que desejam aumentar sua qualidade de vida. O Chi Kung, uma arte milenar criada na China Antiga, atravessou gerações e hoje é uma das práticas mais comuns do mundo. Sua função primordial é estimular a circulação da...

  • Anatomia da Corrida

    Puleo,Joe
    (3163677)

     creduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas,...

  • Flexibilidade e Alongamento - Saúde e...

    Achour Junior,Abdallah
    (2622339)

    Este livro discute o papel da flexibilidade e dos exercícios de alongamento na saúde e no bem-estar durante as fases de crescimento e desenvolvimento, ou seja, da concepção à terceira idade. 'Flexibilidade e alongamento', fundamentado em pesquisas...

  • Guia dos Movimentos de Musculação - Para...

    Delavier,Frederic
    (134586)

    Totalmente dedicado às mulheres, esta obra apresenta todos os exercícios para afinar a silhueta. Acompanhando esses exercícios, os texto complementares muito claros descrevem as especificidades da mulher e permitem compor um programa em função dos...

  • Educação Física no Ensino Superior -...

    Denadai,Benedito Sérgio; Greco,Camila Coelho
    (190681)

    O treinamento aeróbio é um dos mais importantes componentes de um programa de atividade física. Diversos estudos têm confirmado sua importância para a melhora da aptidão física, da composição corporal e da qualidade de vida, em função das alterações...

    sob encomenda
  • Os Ensinamentos de Sri Aurobindo - O Yoga...

    Merlo,Vicente
    (3045065)

    Sri Aurobindo (1872-1950), além de filósofo, poeta e político, foi yogue e mestre espiritual no sentido mais elevado que a tradição hindu confere a esses termos. Ele encarna o ideal do sábio tal qual foi concebido nas mais importantes tradições...

  • Curso Essencial de Ioga

    Patel,Nita
    (5647786)

    Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os...

  • Ioga É Fácil - Meditação, Respiração, Mudras...

    Samantha Magee
    (4041243)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática milenar da ioga, visando a integração entre a mente e o corpo é a maneira mais saudável de se exercitar. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições...

  • Ioga - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Nussio,Estefania Martinez
    (2657674)

    Ioga – 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • Exercícios Abdominais Estratégias X...

    Domingues F,Luiz Antonio
    (2455971)

    Este trabalho tem por objetivo subsidiar aqueles que, por qualquer razão, interessam-se pelo assunto da musculatura abdominal. A literatura existente, a maioria estrangeira, dedica suas páginas a desenhos e exercícios prontos, as chamadas “receitas...

  • Didática da Educação Física

    Campos,Luiz Antônio Silva
    (3426459)

    É comum ouvir alguém dizer: “Esse professor tem um boa didática” e as vezes completam: “Ele nasceu para isso”. Nesse sentido, pode-se afirmar que a didática para uns se traduz na arte de ensinar, e possivelmente para aqueles que não concordam com...

  • O Correio do Corpo - Novas Vias da Antiginast

    Bertherat,Therese
    (345162)

    Thérèse Bertherat, ao ler as 15 000 cartas que recebeu depois da publicação do seu livro O corpo tem suas razões. Agora ela nos fala desse correio tão revelador que a obrigou a questionar-se em relação a seu trabalho, a seus pacientes e a ela mesma....

  • Fundamentos de Ginástica Artística e de...

    Brochado,Fernando Augusto; Brochado,Monica Maria Viviani
    (176986)

    Este livro é o resultado da larga experiência de seus autores na Ginástica Artística (GA) e, mais recentemente, na Ginástica de Trampolins (TR). Revela que a base da GA está ao alcance de todos os interessados, independente de sua condição física, e...

    sob encomenda
  • Exercícios de Alongamento - Anatomia e...

    Junior,Abdallah Achour
    (2864638)

    Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para...

  • Musculação - Nova Concepção Russa de...

    Seluyanov, Victor Nikolaevich; Dias, Stéfane Beloni Correa Dielle; Andrade,Sérgio Luiz Ferreira
    (2313418)

    A escola russa de treinamento sempre foi muito respeitada em função do alto desempenho dos seus atletas em competições internacionais. Entretanto, a escassez de obras russas publicadas em idiomas ocidentais fez com que houvesse uma grande distância...

  • Manual de Avaliação Motora para a Terceira...

    Neto,Francisco Rosa
    (2612730)

    O 'manual de avaliação motora para a terceira idade' oferece uma descrição clara e concisa das diferentes áreas da Motricidade Humana. O livro utiliza a Escala Motora para a Terceira Idade – EMTI, método reconhecidamente testado e aprovado pelas...

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