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Ginástica

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415 produtos
  • Luz na Vida

    Iyengar,B. K. S.
    (1885766)

    Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos - inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas - praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de...

  • Guia Dos Movimentos de Musculação - Abordagem...

    Delavier,Frederic
    (4089639)

    Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as...

  • Os Yoga Sutras de Patanjali

    Patanjali
    (8873293)

    Texto Clássico Fundamental do Sistema Filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um...

    sob encomenda
  • O Yoga Que Conduz À Plenitude - Os Yoga...

    Arieira, Gloria
    (9862291)

    Os Yoga Sutras de Patañjali são um texto seminal da tradição dos Vedas, os livros sagrados do hinduísmo. Compilados há mais de 2 mil anos, seus aforismos ainda hoje são a base para uma visão do Yoga não como uma simples prática, mas como o meio para...

    sob encomenda
  • Posturas de Yoga Em Duplas

    Bosco, Sandro
    (9429327)

    Esta obra apresenta uma visão original e atual da prática milenar do yoga. Quando duas pessoas praticam juntas, o potencial de relacionamento e cura é expandido em níveis fabulosos. Posturas de yoga em duplas foi desenvolvido para aqueles que nunca...

  • Métodos de Treinamento em Musculação

    Viera,Fabiano Guedes
    (2681105)

    A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações...

  • Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao

    Schwarzenegger,Arnold

    (2)

    (460058)

    Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que...

  • Ioga É Fácil - Meditação, Respiração, Mudras...

    Samantha Magee
    (4041243)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática milenar da ioga, visando a integração entre a mente e o corpo é a maneira mais saudável de se exercitar. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições...

    sob encomenda
  • Métodos de Pesquisa Em Atividade Física - 6ª...

    Thomas,Jerry R.; Nelson,Jack K.
    (4025379)

    Revisado e ampliado, este livro ajuda o leitor, entre outras a compreender a essência do processo de pesquisa, a apreciar as análises estatísticas comuns a estudos de pesquisa e a reunir todos os componentes do processo de pesquisa e exibi-los em...

  • A Moderna Ciência do Yoga - Os Riscos e As...

    Broad, William J.
    (5323959)

    Neste surpreendente livro sobre yoga, William Broad, praticante desde 1970, nos mostra, a partir da visão de um premiado e experiente jornalista do caderno de Ciência do New York Times, que, apesar dos enormes benefícios, os riscos da prática do yoga...

  • Ioga - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Nussio,Estefania Martinez
    (2657674)

    Ioga – 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • Ioga Para Fazer Em Casa

    CENTRO SIVANANDA YOGA
    (3666068)

    Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas...

  • Cinesiologia e Musculação

    Lima,Cláudia Silveira
    (1388565)

    Cinesiologia e musculação é uma obra fundamental a todos aqueles que se interessam pela ciência da musculação. Mais do que listar exercícios e orientar o leitor sobre sua execução, este livro demonstra, por meio de traçados eletromiográficos, o...

  • Yoga Para Leigos

    Bellman,Geoffrey M; D,Katheleen
    (3587547)

    O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como...

  • Treinamento de Força Para Esportes de Combate

    Magalhães,Franklin
    (3623839)

    Este livro possui o seguinte sumário: Força e seus elementos; Principais propriedades fisiológicas dos músculos; Classificação dos músculos; Movimentos musculares; Treinamento de força contra resistido; Princípios do treinamento de força; Potencial...

  • Ginastica Facial Isometrica

    Petkova,Marguerite
    (359372)

    Este livro mostra como praticar exercícios que melhorem a circulação sangüínea e fortificam os músculos, tendo como resultado o rejuvenescimento do rosto e uma aparência mais saudável.

  • Treinamento de Força Levado A Sério - 3ª Ed....

    Bompa,Tudor O.; Pasquale,Mauro Di; Cornacchia,Lorenzo J.
    (9113974)

    A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como...

  • Anatomia da Corrida

    Puleo,Joe
    (3163677)

     creduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas,...

  • Alongue-se - 24ª Ed. 2013

    Anderson,Bob
    (4866464)

    Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo. Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Patanjali Yoga Sutras

    Shankar ,Sri Sri Ravi
    (9363645)

    'Vamos olhar para as regras do yoga. Não exatamente regras, mas disciplina do Yoga. Não é uma imposição feita por ninguém é uma auto imposição. Olhe para tudo que você se impõem diariamente. Por exemplo: escovar os dentes todos os dias. Esta é uma...

  • Yoga - Anatomia Ilustrada

    Ellsworth,Abigail
    (4069038)

    Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que...

  • Guia de Suplementos Alimentares para Atletas

    Delavier,Frederic; Gundill,Michael
    (2622334)

    Este livro tem como objetivo ajudar o atleta a escolher, entre os numerosos suplementos alimentares existentes, aqueles que podem otimizar seus próprios parâmetros biológicos para melhorar seu desempenho. O guia permite que o leitor se informe sobre...

  • Mecânica dos Músculos - Técnicas Apropriadas...

    Aaberg,Everett
    (2475656)

    'Mecânica dos Músculos' irá ensiná-lo como treinar para força, definição e tamanho dos músculos utilizando 65 dos mais eficientes exercícios, trabalhando todos os principais grupos musculares. Por meio da combinação de ilustrações anatômicas...

  • Livro Dourado de Chi Kung

    Cirilo,Henrique; Barros,Ana Paula Ferreira; Junior,Paulo Minoru Minazaki
    (173430)

    Esta publicação destina-se às pessoas que desejam aumentar sua qualidade de vida. O Chi Kung, uma arte milenar criada na China Antiga, atravessou gerações e hoje é uma das práticas mais comuns do mundo. Sua função primordial é estimular a circulação...

  • O Correio do Corpo - Novas Vias da Antiginast

    Bertherat,Therese
    (345162)

    Thérèse Bertherat, ao ler as 15 000 cartas que recebeu depois da publicação do seu livro O corpo tem suas razões. Agora ela nos fala desse correio tão revelador que a obrigou a questionar-se em relação a seu trabalho, a seus pacientes e a ela mesma....

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • Curso Essencial de Ioga

    Patel,Nita
    (5647786)

    Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os...

  • Treinamento Muscular

    Cossenza,Bernado
    (2880752)

    Treinamento Muscular

  • Exercícios de Alongamento - Anatomia e...

    Junior,Abdallah Achour
    (2864638)

    Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para...

  • Flexibilidade e Alongamento - Saúde e...

    Achour Junior,Abdallah
    (2622339)

    Este livro discute o papel da flexibilidade e dos exercícios de alongamento na saúde e no bem-estar durante as fases de crescimento e desenvolvimento, ou seja, da concepção à terceira idade. 'Flexibilidade e alongamento', fundamentado em pesquisas...

  • Musculacao Total Vol 4 - Livro + Video

    Neto,Waldemar Marques G.
    (457519)

    A preparação física para os esportes de luta utiliza tradicionalmente o peso do próprio corpo, porém, muitos atletas já perceberam que podem se beneficiar com o treinamento utilizando sobrecargas. Apesar disso, pairam muitas dúvidas sobre como...

  • As Virtudes do Yoga

    Feuerstein,Georg
    (2659957)

    Este livro esclarece o que significa a moralidade e a maturidade em termos tradicionais yogues e no contexto da cultura contemporânea. Feuerstein mostra que os ensinamentos antigos do Yoga têm uma relevância singular em nossa época de crise global....

  • Atividades Recreativas Para Jovens e Adultos

    Rodrigues,Alexandre
    (3366465)

     Este livro pretende mostrar que o brincar oferece ao jovem e ao adulto uma influência positiva em suas vidas, evidenciando o grau de satisfação do adulto e do jovem quando estão brincando e as razões pelas quais eles brincam ou não. A relação deles...

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Hidro 1000 Exercicios

    Santos,Rogerio dos
    (388842)

    Este livro apresenta: Exercícios de respiração, alongamento e aquecimento; para membros superiores, tronco, quadril, quadríceps femural, glúteos, abdome. Membros inferiores na borda e na água. Exercícios combinados, globais e em grupos, na borda e na...

  • Possibilidades da Ginástica Rítmica

    Paoliello,Elizabeth; Ishibashi,Eliana de Toledo
    (3057512)

    Este livro tem o grande mérito de reunir expoentes da Ginástica Rítmica Brasileira que, ao logo de muitos anos de atividades como técnicas, árbitras, professoras universitárias e pesquisadoras, têm contribuído para desenvolver esse esporte, ampliando...

  • Exercícios Abdominais - Uma Abordagem Prática...

    Campos,Mauricio de Arruda
    (105748)

    Os exercícios abdominais são motivos de grande controvérsia entre os profissionais da saúde e adeptos da atividade física. Tal fato deve-se á falta de conhecimento de alguns aspectos cinesiológicos e biomecânicos destes exercícios. A maioria das...

  • Os Ensinamentos de Sri Aurobindo - O Yoga...

    Merlo,Vicente
    (3045065)

    Sri Aurobindo (1872-1950), além de filósofo, poeta e político, foi yogue e mestre espiritual no sentido mais elevado que a tradição hindu confere a esses termos. Ele encarna o ideal do sábio tal qual foi concebido nas mais importantes tradições...

  • Musculação - Intensidade Total

    Guimarães Neto,Waldemar Marques
    (4072868)

    Neste livro, Waldemar apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. Em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta. Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual...

  • Musculação - A Revolução Antienvelhecimento

    Campos,Mauricio de Arruda; Coraucci Neto,Bruno; Bertani,Rodrigo Fenner
    (2880800)

    Musculação - A Revolução Antienvelhecimento

  • Ginástica Localizada - Cinesiologia e...

    Netto,Eduardo Silveira; Lima,Vicente Pinheiro
    (2880754)

    Ginástica Localizada - Cinesiologia e Treinmento Aplicado

  • Manual de Cineantropometria

    Pompeu,Fernando A. M.s.
    (146387)

    A obra esperada de cineantropometria finalmente é publicada pelo autor, que inicia com conceitos e definições empregados e os cuidados administrativos para condução de testes. A seguir desenvolve uma análise sobre medidas lineares verticais e...

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