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Ginástica

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  • O Yoga Que Conduz À Plenitude - Os Yoga...

    Arieira, Gloria
    (9862291)

    Os Yoga Sutras de Patañjali são um texto seminal da tradição dos Vedas, os livros sagrados do hinduísmo. Compilados há mais de 2 mil anos, seus aforismos ainda hoje são a base para uma visão do Yoga não como uma simples prática, mas como o meio para...

    sob encomenda
  • Luz na Vida

    Iyengar,B. K. S.
    (1885766)

    Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos - inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas - praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de...

  • Enciclopedia de Fisiculturismo e Musculacao

    Schwarzenegger, Arnold

    (2)

    (460058)

    Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que...

  • Os Yoga Sutras de Patanjali

    Patanjali
    (8873293)

    Texto Clássico Fundamental do Sistema Filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um...

  • Manual do Personal Trainer Brasileiro - 5ª...

    Domingues F,Luiz Antonio
    (8889578)

    Este livro é resultado da vivência do autor que nele reuniu sua experiência profissional. Nele constam várias informações para consulta, que podem servir de auxílio quando surgirem algumas dúvidas no dia-a-dia do personal trainer. A elaboração deste...

  • A Cura Pelo Yoga

    Tara Stiles
    (8229738)

    Por meio de uma simples sequência de posturas, adequadas tanto para iniciantes como para praticantes experientes, Tara Stiles apresenta tratamentos inteligentes que promovem a saúde e a felicidade. Usando a abordagem leve e divertida do yoga pela...

  • Alongue-se - 24ª Ed. 2013

    Anderson,Bob
    (4866464)

    Alongamento é um dos tipos de exercícios mais recomendados em todo o mundo. Contribui para manter os músculos flexíveis e o corpo pronto para o movimento, ajudando a prevenir lesões decorrentes da atividade física. Esta edição traz ilustrações em...

  • Ioga Para Fazer Em Casa

    CENTRO SIVANANDA YOGA
    (3666068)

    Escrito por experientes professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro auxilia todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas...

    sob encomenda
  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Métodos de Treinamento em Musculação

    Viera,Fabiano Guedes
    (2681105)

    A musculação atualmente se torna uma modalidade cada vez mais popular, haja vista os inúmeros benefícios que ela oferece à saúde do praticante, o que vem sendo comprovado por inúmeros estudos científicos em todo o mundo, e também por observações...

  • Yoga - Anatomia Ilustrada

    Ellsworth,Abigail
    (4069038)

    Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que...

  • A Moderna Ciência do Yoga - Os Riscos e As...

    Broad, William J.
    (5323959)

    Neste surpreendente livro sobre yoga, William Broad, praticante desde 1970, nos mostra, a partir da visão de um premiado e experiente jornalista do caderno de Ciência do New York Times, que, apesar dos enormes benefícios, os riscos da prática do yoga...

  • Posturas Restauradoras de Yoga

    Bosco,Sandro
    (4078540)

    Este livro é indispensável para ter por perto em casa ou no trabalho, para consultar e ganhar alívio sempre que uma dor de cabeça ou nas costas aparecer ou em casos de ansiedade, estresse, depressão, insônia, sinusite ou até jet lag - aquele problema...

  • Métodos de Pesquisa Em Atividade Física - 6ª...

    Thomas,Jerry R.; Nelson,Jack K.
    (4025379)

    Revisado e ampliado, este livro ajuda o leitor, entre outras a compreender a essência do processo de pesquisa, a apreciar as análises estatísticas comuns a estudos de pesquisa e a reunir todos os componentes do processo de pesquisa e exibi-los em...

  • Mudras - A Sabedoria do Yoga na Ponta Dos...

    Christiansen,Andrea
    (4903586)

    Os ”Mudras” (yoga dos dedos), embora tenham uma origem espiritual, podem ser integrados ao dia a dia e exercer efeitos positivos sobre o corpo e a psique, prevenindo doenças e ajudando na cura dos sofrimentos do corpo e da alma. Esta obra traz uma...

  • Treinamento de Força Levado A Sério - 3ª Ed....

    Bompa,Tudor O.; Pasquale,Mauro Di; Cornacchia,Lorenzo J.
    (9113974)

    A periodização do treinamento de força e fisiculturismo é um método que organiza o treinamento com foco em ganhos ideais de massa, força e definição, evitando as armadilhas de overtraining, estagnação e lesão. As diferentes fases do treinamento, como...

  • Cinesiologia e Musculação

    Lima,Cláudia Silveira
    (1388565)

    Cinesiologia e musculação é uma obra fundamental a todos aqueles que se interessam pela ciência da musculação. Mais do que listar exercícios e orientar o leitor sobre sua execução, este livro demonstra, por meio de traçados eletromiográficos, o...

    sob encomenda
  • Guia dos Movimentos de Musculação - Para...

    Delavier,Frederic
    (134586)

    Totalmente dedicado às mulheres, esta obra apresenta todos os exercícios para afinar a silhueta. Acompanhando esses exercícios, os texto complementares muito claros descrevem as especificidades da mulher e permitem compor um programa em função dos...

  • Posturas de Yoga Em Duplas

    Bosco,Sandro
    (9429327)

    Esta obra apresenta uma visão original e atual da prática milenar do yoga. Quando duas pessoas praticam juntas, o potencial de relacionamento e cura é expandido em níveis fabulosos. Posturas de yoga em duplas foi desenvolvido para aqueles que nunca...

  • Yoga Para Leigos

    Bellman,Geoffrey M; D,Katheleen
    (3587547)

    O Yoga tem oferecido saúde e paz de espírito para centenas de milhares de pessoas por cinco milênios – e pode fazer o mesmo por você. Seja um iniciante ou um professor de Yoga, use o Yoga Para Leigos, traduzido da 2ª Edição, para descobrir como...

  • Ginastica Facial Isometrica

    Petkova,Marguerite
    (359372)

    Este livro mostra como praticar exercícios que melhorem a circulação sangüínea e fortificam os músculos, tendo como resultado o rejuvenescimento do rosto e uma aparência mais saudável.

  • Ioga - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Nussio,Estefania Martinez
    (2657674)

    Ioga – 101 exercícios passo a passo permite desenvolver força, resistência, maior concentração e vivacidade, autoconhecimento e autocontrole. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • Mecânica dos Músculos - Técnicas Apropriadas...

    Aaberg,Everett
    (2475656)

    'Mecânica dos Músculos' irá ensiná-lo como treinar para força, definição e tamanho dos músculos utilizando 65 dos mais eficientes exercícios, trabalhando todos os principais grupos musculares. Por meio da combinação de ilustrações anatômicas...

  • Ensinando Musculacao - Exercicios Resistidos

    Bossi,Luis Cláudio
    (2229548)

    A leitura atenta e minuciosa de Ensinando musculação – exercícios resistidos, do Prof. Luís Bossi, obra lançada pela Ícone Editora, logo nos revela uma qualidade que a recomenda aos professores e estudantes de Educação Física e afins. Embora o tema...

  • Ioga É Fácil - Meditação, Respiração, Mudras...

    Samantha Magee
    (4041243)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática milenar da ioga, visando a integração entre a mente e o corpo é a maneira mais saudável de se exercitar. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas com condições...

  • Livro Dourado de Chi Kung

    Cirilo,Henrique; Barros,Ana Paula Ferreira; Junior,Paulo Minoru Minazaki
    (173430)

    Este livro destina-se às pessoas que desejam aumentar sua qualidade de vida. O Chi Kung, uma arte milenar criada na China Antiga, atravessou gerações e hoje é uma das práticas mais comuns do mundo. Sua função primordial é estimular a circulação da...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Yoga - A Vida, o Tempo

    Pinheiro, Neide V.; Pinheiro, Jeovah de Assis
    (9730773)

    Este livro tem por base o Yoga clássico, conhecido como Ashtanga-Yoga, por meio de belas histórias, exemplos e pensamentos, permitindo uma leitura agradável do começo ao fim. O Ashtanga-Yoga ou Yoga de oito membros ou angas é apresentado através de...

  • Treinamento Funcional Resistido

    Campos,Mauricio de Arruda; Neto,Bruno Coraucci
    (153194)

    Treinamento Funcional Resistido

  • As Virtudes do Yoga

    Feuerstein,Georg
    (2659957)

    Este livro esclarece o que significa a moralidade e a maturidade em termos tradicionais yogues e no contexto da cultura contemporânea. Feuerstein mostra que os ensinamentos antigos do Yoga têm uma relevância singular em nossa época de crise global....

  • Treinamento de Força Para Esportes de Combate

    Magalhães,Franklin
    (3623839)

    Este livro possui o seguinte sumário: Força e seus elementos; Principais propriedades fisiológicas dos músculos; Classificação dos músculos; Movimentos musculares; Treinamento de força contra resistido; Princípios do treinamento de força; Potencial...

  • Anatomia da Corrida

    Puleo,Joe
    (3163677)

     creduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas,...

  • Atividades Recreativas Para Jovens e Adultos

    Rodrigues,Alexandre
    (3366465)

     Este livro pretende mostrar que o brincar oferece ao jovem e ao adulto uma influência positiva em suas vidas, evidenciando o grau de satisfação do adulto e do jovem quando estão brincando e as razões pelas quais eles brincam ou não. A relação deles...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Kum Nye - Preparação Profunda Para o Yoga...

    Tulku,Tarthang
    (4896021)

    Baseados nos ensinamentos tibetanos de como viver em harmonia com as leis físicas e universais, o Kum Nye nos ajuda a aliviar o estresse, transformar padrões negativos e promover equilíbrio e saúde. O valor único desse sistema de cura tibetano é que...

  • Musculação - Nova Concepção Russa de...

    Seluyanov,Victor Nikolaevich; Dias,Stéfane Beloni Correa Dielle; Andrade,Sérgio Luiz Ferreira
    (2313418)

    A escola russa de treinamento sempre foi muito respeitada em função do alto desempenho dos seus atletas em competições internacionais. Entretanto, a escassez de obras russas publicadas em idiomas ocidentais fez com que houvesse uma grande distância...

  • Yoga Verde - Atitudes Sustentáveis para Mudar...

    Feuerstein,Georg
    (3045788)

    Yoga Verde é um livro de importância inestimável. Ele aborda o inter-relacionamento vital da autotransformação com a preser­vação do nosso ambiente natural. A crise do meio ambiente exige que façamos agora o máximo para ajudar a restabelecer o...

  • Fisiologia do Exercício - Para Saúde, Aptidão...

    Plowman,Sharon a; Smith,Denise L
    (2879476)

    Plowman | Fisiologia do Exercício para Saúde, Aptidão e Desempenho combina, como poucos livros, a teoria e as aplicações práticas. A obra possibilita que docentes e leitores mantenham seu próprio cronograma de estudo, sem que seja necessário seguir...

  • Curso Essencial de Ioga

    Patel,Nita
    (5647786)

    Organizado em três etapas - 'Para começar', 'Continue' e 'Avance' -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os...

  • Suryanamaskar Saudação Ao Sol - Yoga

    Ilana Lewinsohn
    (3715381)

    'SURYANAMASKAR' é a saudação ao sol. Não somente o sol físico que vemos a cada aurora, mas o sol por trás do sol, a luz que alimenta a luz. O objetivo desta obra é trazer informações técnicas (asanas, mantras, chakras, efeitos fisiológicos e sutis em...

  • Hatha Yoga - Um Guia Prático

    Arjavananda
    (4632044)

    Este livro não tem pretensão de abordar o Hatha Yoga com a profundidade que essa prática milenar vivencia em seus aspectos culturais, científicos ou místicos. Como o próprio nome indica, é um guia para todo aquele que sinceramente busca o...

  • Ginástica Laboral - Princípios e Aplicações...

    Mendes,Ricardo Alves; Leite,Neiva
    (4069793)

    O livro' Ginástica Laboral: princípios e práticas' tem como objetivo facilitar o caminho daqueles que hoje iniciam a trajetória das particularidades da saúde e da atividade física do mundo laboral, e também com o intuito de dividi-las com aqueles que...

  • Hidro 1000 Exercicios

    Santos,Rogerio dos
    (388842)

    Este livro apresenta: Exercícios de respiração, alongamento e aquecimento; para membros superiores, tronco, quadril, quadríceps femural, glúteos, abdome. Membros inferiores na borda e na água. Exercícios combinados, globais e em grupos, na borda e na...

  • Exercícios de Alongamento - Anatomia e...

    Junior,Abdallah Achour
    (2864638)

    Esta nova edição de Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia foi revisada e atualizada, com destaque para as ilustrações anatômicas, que na 1ª edição mostravam posições de alongamento e agora mostram também os músculos em contração, para...

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