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Resultados para: pilates

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  • Anatomia do Pilates - Guia de Pilates de Solo...

    Isacowitz,Rael; Clippinger,Karen
    (5412205)

    Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a...

  • e-book

    A Obra Completa de Joseph Pilates

    Pilates, Joseph
    (9387549)

    A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa...

  • Guia Completo de Pilates

    Herdman,Alan
    (8628110)

    Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates,...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey, Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler, Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Treinamento de Força com Bola - Uma Abordagem...

    Craig,Colleen
    (1563620)

    Em 'Treinamento de Força com Bola', Colleen Craig mostra aos leitores de todos os níveis de condicionamento como formar osso fortes, melhorar o equilíbrio e reduzir a gordura enquanto fortalecem e definem o corpo.

  • O Livro de Pilates - Um Guia Para Melhorar o...

    Dcl
    (4060690)

    Você gostaria de se sentir e de parecer melhor, mais magro e mais saudável? Quer trazer uma nova vitalidade, harmonia e confiança para a sua vida? Com o método de exercícios do pilates você pode conseguir isso e muito mais. Os movimentos suaves e...

    sob encomenda
  • Pilates Básico - Programa Doméstico de...

    Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor
    (1573226)

    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro, Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • Pilates É Fácil - Flexibilidade, Alongamento...

    Royce,Catherine
    (4041228)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas...

  • O Pequeno Livro de Pilates

    Dillman,Erika
    (157765)

    'O Pequeno Livro de Pilates', completo e ilustrado, com ilustrações fáceis de seguir, é a perfeita introdução a esse programa dinâmico de exercícios solo. Nele você vai aprender: Os fundamentos da postura, do alinhamento e do movimento; exercícios...

  • Pilates Para Fazer Em Casa

    Ungaro,Alycea
    (3666050)

    Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona – como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis...

  • Desafios do Corpo Pilates - Na Academia, em...

    Siler,Brooke
    (2645338)

    Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos...

  • Método Pilates na Água

    Melo,Andréa
    (3096034)

    O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes. Neste livro, Andréa Melo compartilha...

  • Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo...

    Ellsworth,Abigail
    (8078107)

    Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor...

  • Exercício e Movimento - Abordagem Anatomia -...

    Staugaard-jones,Jo Ann
    (8527052)

    Esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões.Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que...

  • Pilates Para Perder Peso - A Maneira Mais...

    Robinson,Lynne
    (4654779)

    Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá...

  • e-book

    NeoPilates - Pilates+Circo+Funcional

    Amanda Braz
    (8250497)

    O quase centenário método Pilates ao longo do tempo sofreu modificações, até as metodologias mais conservadoras não são exatamente da forma que Joseph Pilates trabalhava, hoje sabe-se que nem tudo que ele desenvolveu estava correto. Quem se aprofunda...

  • Pilates' Return To Life Through Contrology

    Miller,William J.; Pilates,Joseph H.; Robbins,Judd
    (4082029)

    Pilates' Return To Life Through Contrology

    sob encomenda
  • Pilates para Grávidas

    Endacott,Jan
    (1984949)

    O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo...

  • Pilates On the Ball

    Craig,Colleen
    (626096)

    A synthesis of two acclaimed fitness techniques, the body-conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball, presents a low-impact exercise program without the requirement of expensive equipment, and that can be adapted to all levels of...

    sob encomenda
  • Pilates para Você - Um Guia Completo para...

    Crowther,Ann
    (2883098)

    'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método...

  • Pilates Cadillac

    Graham,Lisa; Herman, Ellie
    (2754838)

    Pilates Cadillac

    sob encomenda
  • Pilates For Men

    Mcnergney,Elyse
    (253500)

    Pilates For Men

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  • Pilates

    Ungaro, Alycea; Sadur,Russell
    (585657)

    Based on the Pilates Method, which focuses on precision and awareness, strengthening not only the body but the mind as well, an excellent guide to this exercise technique, that has been used by dancers, athletes, and celebrities for years, features...

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  • Pilates Perfect

    Daniels,Dianne; Daniels, Dianne
    (1017950)

    An exercise physiologist uses the Pilates method to build strength and increase aerobic endurance, showing readers how to achieve greater flexibility, enhance range of motion, and achieve better balance and coordination. Original.

    sob encomenda
  • e-book

    Pilates Evolution - The 21st Century

    Pilates, Joseph; Robbins, Judd; Van Heuit-Robbins, Lin
    (8653563)

    This new Revision of the popular Pilates Primer contains all of the original Pilates Primer content and materials (copies of both of Joseph Pilates original two books: Contrology and Your Health) and another almost 100 pages with significant writings...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through...

    Pilates, Joseph; Robbins, Judd; Van Heuit-Robbins, Lin
    (8331144)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates' and William J. Miller's first complete fitness writings. It details the...

  • Método Pilates - Uma Nova Abordagem

    Cruz,Ticiane Marcondes Fonseca da
    (6988283)

    Método Pilates - Uma Nova Abordagem

  • Core & Training - Pilates, Plataforma...

    Gil,Ana
    (6291844)

    O livro Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional foi elaborado pelos seus autores com o objetivo de servir como material didático de suporte teórico, prático e científico aos leitores que atuam no campo da saúde. Este...

  • Curso Essencial de Pilates

    Hayes ,Anya
    (5647664)

    Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento...

  • Pilates - Sencillo Y Natural

    Smith Karen
    (2856233)

    Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora...

    sob encomenda
  • Pilates for Every Body

    Austin,Denise
    (890999)

    A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance,...

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  • Pilates : El Control Armonioso Del Cuerpo /...

    Lamond,Patricia
    (924869)

    Provides an introduction to the Pilates system of exercises, discusses the understanding of the human body it reflects, and offers warm-ups, basic techniques, and exercise routines.

    sob encomenda
  • Ellie Herman's Pilates Reformer

    Herman, Ellie
    (1162391)

    Ellie Herman's Pilates Reformer

    sob encomenda
  • e-book

    A Pilates Primer

    Pilates, Joseph
    (3662527)

    This Combo Millennium Edition includes both of the published works of Joseph Pilates. Newly edited and revised, this is the only authorized copy of the Library of Congress books written by Joe Pilates. It makes available in one volume all of his...

  • e-book

    Pilates For Dummies

    Herman, Ellie
    (9303547)

    Once the secret fitness weapon of professional dancers, athletes, and movie stars, Pilates is sweeping the country with a vengeance. And if even half of what its many fans claim is true, then it?s easy to see why. Combining elements of yoga, dance,...

  • e-book

    Pilates for Everybody - Introduction

    Director Camilet Cooray
    (9605125)

    Pilates for Everybody, is a book compiled to give a very transparent insight. This book is a foundation to those who wish to start Pilates Contrology exercises. How your physical exercises help toning up your body muscles and synchronize harmony...

  • e-book

    Pilates Method - An integrative approach to...

    (9476285)

    Fitness Professionals: Pilates Method is the first book to be written for the specific needs of Pilates instructors. It contains everything a new teacher needs to know in order to pass the national qualification and is an ideal reference for...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins, Judd; Pilates, Joseph
    (3980578)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

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    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins, Judd; Pilates, Joseph
    (3662040)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

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