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Resultados para: pilates

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  • Guia Completo de Pilates

    Herdman,Alan
    (8628110)

    Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates,...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • Pilates Perfect

    Daniels,Dianne; Daniels,Dianne
    (1017950)

    An exercise physiologist uses the Pilates method to build strength and increase aerobic endurance, showing readers how to achieve greater flexibility, enhance range of motion, and achieve better balance and coordination. Original.

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  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Pilates Básico - Programa Doméstico de...

    Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor
    (1573226)

    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores...

  • Pilates É Fácil - Flexibilidade, Alongamento...

    Royce,Catherine
    (4041228)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas...

  • Pilates Para Perder Peso - A Maneira Mais...

    Robinson,Lynne
    (4654779)

    Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá...

  • Desafios do Corpo Pilates - Na Academia, em...

    Siler,Brooke
    (2645338)

    Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos...

  • O Método Pilates

    Marcela Rodrigues De Castro
    (8934199)

    O livro traz um panorama da evolução do método desde sua criação até os dias atuais e se vale de aspectos tradicionais e inovadores para propor uma forma de facilitar o ensino e a aprendizagem dessa prática para professores e alunos. Para isso a obra...

  • My Pilates Guru

    Hayes ,Anya
    (3894268)

    My Pilates Guru provides the reader with the ultimate in practical instruction by combining the benefits of a fully-illustrated book with a free instructional app. The book provides core illustrated theory and step-by-step guides to Pilates positions...

  • O Pequeno Livro de Pilates

    Dillman,Erika
    (157765)

    'O Pequeno Livro de Pilates', completo e ilustrado, com ilustrações fáceis de seguir, é a perfeita introdução a esse programa dinâmico de exercícios solo. Nele você vai aprender: Os fundamentos da postura, do alinhamento e do movimento; exercícios...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro, Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • Método Pilates na Água

    Melo,Andréa
    (3096034)

    O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes. Neste livro, Andréa Melo compartilha...

  • Treinamento de Força com Bola - Uma Abordagem...

    Craig,Colleen
    (1563620)

    Em 'Treinamento de Força com Bola', Colleen Craig mostra aos leitores de todos os níveis de condicionamento como formar osso fortes, melhorar o equilíbrio e reduzir a gordura enquanto fortalecem e definem o corpo.

  • e-book

    A Obra completa de Joseph Pilates

    Pilates,Joseph
    (9387549)

    A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa...

  • Curso Essencial de Pilates

    Hayes ,Anya
    (5647664)

    Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento...

  • Pilates' Return To Life Through Contrology

    Miller,William J.; Pilates,Joseph H.; Robbins,Judd
    (4082029)

    Pilates' Return To Life Through Contrology

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  • Pilates Personal Trainer Thighs & Butt...

    King,Michael; Green,Yolande
    (866976)

    Pilates Personal Trainer Thighs & Butt Workout

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  • Pilates para Você - Um Guia Completo para...

    Crowther,Ann
    (2883098)

    'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método...

  • Pilates Para Fazer Em Casa

    Ungaro,Alycea
    (3666050)

    Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona – como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis...

  • Método Pilates - Uma Nova Abordagem

    Cruz,Ticiane Marcondes Fonseca da
    (6988283)

    Método Pilates - Uma Nova Abordagem

  • Pilates

    Ungaro,Alycea; Sadur,Russell
    (585657)

    Based on the Pilates Method, which focuses on precision and awareness, strengthening not only the body but the mind as well, an excellent guide to this exercise technique, that has been used by dancers, athletes, and celebrities for years, features...

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  • Método Pilates - Paixão E Ciência

    Silvana Junges
    (8051180)

    Este livro é o resultado de anos de estudo e experiência. Auxilia especialistas e o público em geral no aprofundamento e na descoberta do estudo do método Pilates. Está apoiado sobre a base científica dos ensinamentos de Joseph Pilates. É uma obra...

  • Pilates Cadillac

    Graham,Lisa; Herman,Ellie
    (2754838)

    Pilates Cadillac

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  • Pilates for Every Body

    Austin,Denise
    (890999)

    A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance,...

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  • Pilates - Sencillo Y Natural

    Smith Karen
    (2856233)

    Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora...

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  • Pilates : El Control Armonioso Del Cuerpo /...

    Lamond,Patricia
    (924869)

    Provides an introduction to the Pilates system of exercises, discusses the understanding of the human body it reflects, and offers warm-ups, basic techniques, and exercise routines.

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  • Pilates For Men

    Mcnergney,Elyse
    (253500)

    Pilates For Men

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  • Pilates On the Ball

    Craig,Colleen
    (626096)

    A synthesis of two acclaimed fitness techniques, the body-conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball, presents a low-impact exercise program without the requirement of expensive equipment, and that can be adapted to all levels of...

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  • Ellie Herman's Pilates Reformer

    Herman,Ellie
    (1162391)

    Ellie Herman's Pilates Reformer

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  • Powers Pilates

    Corey,Kathy; Powers,Stefanie
    (1096083)

    An equipment-free introduction to Pilates for middle-aged readers incorporates traditional practices and age-specific tips, demonstrating easy-to-follow exercise sequences using full-color photographs while providing coverage of how to improve...

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  • Pilates

    Ecker-Rosendahl,Heide; Meier,Ralf
    (969954)

    Pilates

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  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins,Judd; Pilates,Joseph
    (3980578)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

  • The Pilates Promise

    Ungaro,Alycea
    (1064179)

    The sequel to Pilates: Body in Motion introduces three step-by-step programs that target specific problem areas of the body--the arms and back, the thighs and buns, and posture and flexibility--with before and after photographs, full-color...

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  • The Pilates Body Kit

    Siler,Brooke
    (888950)

    The Pilates Body Kit

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  • The Pilates Body

    Siler,Brooke
    (536589)

    Provides a program of Pilates exercises with illustrated step-by-step instructions for a complete circuit of mat exercises

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  • Workpack Pilates

    Lysycia,Jacqueline May
    (1091916)

    Workpack Pilates

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  • e-book

    NeoPilates - Pilates+Circo+Funcional

    Amanda Braz
    (8250497)

    O quase centenário método Pilates ao longo do tempo sofreu modificações, até as metodologias mais conservadoras não são exatamente da forma que Joseph Pilates trabalhava, hoje sabe-se que nem tudo que ele desenvolveu estava correto. Quem se aprofunda...

  • Ellie Herman's Pilates Props Workbook

    Herman,Ellie; Holmes,Robert
    (1056646)

    Discussing the role of 'props' in the Pilates workout program, the author of Pilates For Dummies shows reader how to incorporate exercise balls, mats, and foam rollers into the traditional Pilates workout, thereby enhancing the experience. Original.

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  • The Little Pilates Book

    Dillman,Erika
    (664743)

    Explains how to use the holistic pilates exercise program to condition one's body and mind, strengthen key muscles, improve posture, increase flexibility, reduce lower back pain, reduce fat, tone the entire body, and promote overall fitness....

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  • 5 Minute Pilates

    Lysycia,Jacqueline May
    (1029423)

    5 Minute Pilates

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  • Your Ultimate Pilates Body Challenge

    Siler,Brooke
    (976468)

    Introduces a program that is designed to incorporate Pilates-conscious movements into every aspect of daily life, shows how to maximize workouts on standard gym equipment, and describes four target-specific mat routines.

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