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Resultados para: pilates

156 produtos
  • Guia Completo de Pilates

    Herdman,Alan
    (8628110)

    Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates,...

  • Anatomia do Pilates - Guia de Pilates de Solo...

    Isacowitz,Rael; Clippinger,Karen
    (5412205)

    Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a...

  • O Corpo Pilates - Um Guia para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • O Livro de Pilates - Um Guia Para Melhorar o...

    Dcl
    (4060690)

    Você gostaria de se sentir e de parecer melhor, mais magro e mais saudável? Quer trazer uma nova vitalidade, harmonia e confiança para a sua vida? Com o método de exercícios do pilates você pode conseguir isso e muito mais. Os movimentos suaves e...

  • Pilates Básico - Programa Doméstico de...

    Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor
    (1573226)

    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey, Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro,Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • Pilates

    Ungaro,Alycea; Sadur,Russell
    (585657)

    Based on the Pilates Method, which focuses on precision and awareness, strengthening not only the body but the mind as well, an excellent guide to this exercise technique, that has been used by dancers, athletes, and celebrities for years, features...

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  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Pilates - Modele Seu Corpo e Transforme Sua...

    Ackland,Lesley
    (156298)

    Pilates é um tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Se você nunca praticou Pilates, este livro ira iniciá-lo nessa...

  • e-book

    A Obra Completa de Joseph Pilates

    Pilates, Joseph
    (9387549)

    A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa...

  • Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo...

    Ellsworth,Abigail
    (8078107)

    Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor...

  • 50 Best Yoga Positions: a Step-by-step Guide...

    Parragon
    (4044219)

    50 Best Yoga Positions: a Step-by-step Guide To The Best Pilates Exercises

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Desafios do Corpo Pilates - Na Academia, em...

    Siler,Brooke
    (2645338)

    Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos...

  • Treinamento de Força com Bola - Uma Abordagem...

    Craig,Colleen
    (1563620)

    Em 'Treinamento de Força com Bola', Colleen Craig mostra aos leitores de todos os níveis de condicionamento como formar osso fortes, melhorar o equilíbrio e reduzir a gordura enquanto fortalecem e definem o corpo.

  • O Método Pilates

    Marcela Rodrigues De Castro
    (8934199)

    O livro traz um panorama da evolução do método desde sua criação até os dias atuais e se vale de aspectos tradicionais e inovadores para propor uma forma de facilitar o ensino e a aprendizagem dessa prática para professores e alunos. Para isso a obra...

  • O Pequeno Livro de Pilates

    Dillman,Erika
    (157765)

    'O Pequeno Livro de Pilates', completo e ilustrado, com ilustrações fáceis de seguir, é a perfeita introdução a esse programa dinâmico de exercícios solo. Nele você vai aprender: Os fundamentos da postura, do alinhamento e do movimento; exercícios...

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  • Método Pilates na Água

    Melo,Andréa
    (3096034)

    O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes. Neste livro, Andréa Melo compartilha...

  • Pilates É Fácil - Flexibilidade, Alongamento...

    Royce,Catherine
    (4041228)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas...

  • Exercício e Movimento - Abordagem Anatomia -...

    Staugaard-jones,Jo Ann
    (8527052)

    Esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões.Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que...

  • Pilates Para Perder Peso - A Maneira Mais...

    Robinson,Lynne
    (4654779)

    Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá...

  • Pilates Perfect

    Daniels,Dianne; Daniels, Dianne
    (1017950)

    An exercise physiologist uses the Pilates method to build strength and increase aerobic endurance, showing readers how to achieve greater flexibility, enhance range of motion, and achieve better balance and coordination. Original.

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  • Pilates On the Ball

    Craig,Colleen
    (626096)

    A synthesis of two acclaimed fitness techniques, the body-conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball, presents a low-impact exercise program without the requirement of expensive equipment, and that can be adapted to all levels of...

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  • Pilates Cadillac

    Graham,Lisa; Herman, Ellie
    (2754838)

    Pilates Cadillac

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  • Curso Essencial de Pilates

    Hayes ,Anya
    (5647664)

    Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento...

  • Simplesmente Pilates - A Perfeita Forma...

    Jacobino,Angela
    (7407488)

    Pilates é o termo genérico aplicado a tudo que se refere ao método de condicionamento físico idealizado e, com o tempo, sistematizado e ampliado por Joseph Pilates, ginasta e fisiculturista alemão, a partir de seu trabalho em um hospital militar...

  • Método Pilates - Uma Nova Abordagem

    Cruz,Ticiane Marcondes Fonseca da
    (6988283)

    Método Pilates - Uma Nova Abordagem

  • Pilates for Every Body

    Austin,Denise
    (890999)

    A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance,...

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  • Pilates Evolution

    Miller, William; Pilates, Joseph
    (6698214)

    This new Revision of the popular Pilates Primer contains all of the original Pilates Primer content and materials (copies of both of Joseph Pilates original two books: Contrology and Your Health) and another almost 100 pages with significant writings...

  • Pilates' Return To Life Through Contrology

    Miller,William J.; Pilates,Joseph H.; Robbins,Judd
    (4082029)

    Pilates' Return To Life Through Contrology

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  • Pilates para Grávidas

    Endacott,Jan
    (1984949)

    O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo...

  • Autentico Metodo Pilates, El

    Aparicio,Esperanza; Pérez,Javier
    (1132086)

    Autentico Metodo Pilates, El

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  • Pilates para Você - Um Guia Completo para...

    Crowther, Ann
    (2883098)

    'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método...

  • Pilates For Men

    Mcnergney,Elyse
    (253500)

    Pilates For Men

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  • The Pilates Promise

    Ungaro,Alycea
    (1064179)

    The sequel to Pilates: Body in Motion introduces three step-by-step programs that target specific problem areas of the body--the arms and back, the thighs and buns, and posture and flexibility--with before and after photographs, full-color...

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  • Workpack Pilates

    Lysycia,Jacqueline May
    (1091916)

    Workpack Pilates

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  • Powers Pilates

    Corey,Kathy; Powers,Stefanie
    (1096083)

    An equipment-free introduction to Pilates for middle-aged readers incorporates traditional practices and age-specific tips, demonstrating easy-to-follow exercise sequences using full-color photographs while providing coverage of how to improve...

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  • The Little Pilates Book

    Dillman,Erika
    (664743)

    Explains how to use the holistic pilates exercise program to condition one's body and mind, strengthen key muscles, improve posture, increase flexibility, reduce lower back pain, reduce fat, tone the entire body, and promote overall fitness....

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  • Secrets of Pilates

    Meeus,Cathy; Searle,Sally
    (570688)

    Secrets of Pilates

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  • 5 Minute Pilates

    Lysycia,Jacqueline May
    (1029423)

    5 Minute Pilates

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  • Ellie Herman's Pilates Reformer

    Herman, Ellie
    (1162391)

    Ellie Herman's Pilates Reformer

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  • e-book

    Pilates com bola no brasil

    Camarão, Teresa
    (9227186)

    Este livro faz parte da missão da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as técnicas do Pilates no Brasil; A bola só passou a ser largamente difundida a partir dos anos 90 como um método de condicionamento corporal com grandes benefícios para a...

  • Pilates : El Control Armonioso Del Cuerpo /...

    Lamond,Patricia
    (924869)

    Provides an introduction to the Pilates system of exercises, discusses the understanding of the human body it reflects, and offers warm-ups, basic techniques, and exercise routines.

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