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  • A Bíblia do Pilates - o Guia Definitivo Dos...

    Ferris ,Jo
    (7180416)

    Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para...

  • Pilates para Você - Um Guia Completo para...

    Crowther,Ann
    (2883098)

    'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método...

  • Guia Completo de Pilates

    Herdman,Alan
    (8628110)

    Um manual conciso sobre Pilates no solo para qualquer pessoa que queira ensinar o método ou para o praticante dedicado. Alan Herdman nos conduz passo a passo por todos os exercícios de Pilates originalmente concebidos e praticados por Joseph Pilates,...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Pilates É Fácil - Flexibilidade, Alongamento...

    Royce,Catherine
    (4041228)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas...

  • Curso Essencial de Pilates

    Hayes ,Anya
    (5647664)

    Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento...

  • Pilates - 101 Exercicios Passo-a-passo

    Rodrigues,Jose
    (2657675)

    Pilates – 101 exercícios passo a passo permite adquirir consciência corporal, flexibilidade, força muscular e integração entre o corpo e a mente. Com sessões completas de exercícios, do básico ao avançado, o leitor pode melhorar sua qualidade de vida...

  • A Ciência do Pilates - Como Otimizar Suas...

    (10167357)

    Durante muito tempo os estudos dos movimentos corporais foram realizados baseados no corpo estático, o que já nos proporcionou um grande conhecimento sobre ligamentos, músculos, ossos e várias estruturas corporais, e uma importante gama de princípios...

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Pilates Básico - Programa Doméstico de...

    Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor
    (1573226)

    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro,Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • Método Pilates - Uma Nova Abordagem

    Cruz,Ticiane Marcondes Fonseca da
    (6988283)

    Método Pilates - Uma Nova Abordagem

  • Treinamento de Força com Bola - Uma Abordagem...

    Craig,Colleen
    (1563620)

    Em 'Treinamento de Força com Bola', Colleen Craig mostra aos leitores de todos os níveis de condicionamento como formar osso fortes, melhorar o equilíbrio e reduzir a gordura enquanto fortalecem e definem o corpo.

  • O Pequeno Livro de Pilates

    Dillman,Erika
    (157765)

    'O Pequeno Livro de Pilates', completo e ilustrado, com ilustrações fáceis de seguir, é a perfeita introdução a esse programa dinâmico de exercícios solo. Nele você vai aprender: Os fundamentos da postura, do alinhamento e do movimento; exercícios...

  • Desafios do Corpo Pilates - Na Academia, em...

    Siler,Brooke
    (2645338)

    Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos...

  • Método Pilates na Água

    Melo,Andréa
    (3096034)

    O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes. Neste livro, Andréa Melo compartilha...

  • e-book

    Your Health

    Pilates,Joseph; Robbins,Judd
    (3986539)

    First published in 1934, this new reprint of YOUR HEALTH includes Joseph Pilates' early Twentieth Century philosophies, principles, and theories about health and fitness. He based his work on the concept of a balanced body and mind, drawing on the...

  • Pilates Para Fazer Em Casa

    Ungaro,Alycea
    (3666050)

    Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona – como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis...

  • O Método Pilates

    Marcela Rodrigues De Castro
    (8934199)

    O livro traz um panorama da evolução do método desde sua criação até os dias atuais e se vale de aspectos tradicionais e inovadores para propor uma forma de facilitar o ensino e a aprendizagem dessa prática para professores e alunos. Para isso a obra...

  • The Book Of Pilates

    Parragon
    (3416311)

    The Book Of Pilates

  • e-book

    A Obra completa de Joseph Pilates

    Pilates,Joseph
    (9387549)

    A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa...

  • My Pilates Guru

    Hayes ,Anya
    (3894268)

    My Pilates Guru provides the reader with the ultimate in practical instruction by combining the benefits of a fully-illustrated book with a free instructional app. The book provides core illustrated theory and step-by-step guides to Pilates positions...

  • Exercício e Movimento - Abordagem Anatomia -...

    Staugaard-jones,Jo Ann
    (8527052)

    Esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões.Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que...

  • Exercícios Inteligentes com Pilates e Yoga

    Robinson,Lynne; Napper,Howard
    (160881)

    Concebido em resposta a uma dúvida freqüente - se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa -, 'Exercícios Inteligentes com Pilates e Yoga' ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. Os...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through...

    Pilates,Joseph; Robbins,Judd; Van Heuit-Robbins,Lin
    (8331144)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates' and William J. Miller's first complete fitness writings. It details the...

  • Pilates Moderno - A Perfeita Forma Física ao...

    Reyneke,Dreas
    (2618020)

    Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível. Ilustrados passo a passo por meio de fotografias, os...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins,Judd; Pilates,Joseph
    (3662040)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

  • Pilates Personal Trainer Thighs & Butt...

    King,Michael; Green,Yolande
    (866976)

    Pilates Personal Trainer Thighs & Butt Workout

    sob encomenda
  • Pilates

    Ungaro,Alycea; Sadur,Russell
    (585657)

    Based on the Pilates Method, which focuses on precision and awareness, strengthening not only the body but the mind as well, an excellent guide to this exercise technique, that has been used by dancers, athletes, and celebrities for years, features...

    sob encomenda
  • e-book

    Pilates For Dummies

    Herman,Ellie
    (9303547)

    Once the secret fitness weapon of professional dancers, athletes, and movie stars, Pilates is sweeping the country with a vengeance. And if even half of what its many fans claim is true, then it?s easy to see why. Combining elements of yoga, dance,...

  • e-book

    Pilates Evolution - The 21st Century

    Pilates,Joseph; Robbins,Judd; Van Heuit-Robbins,Lin
    (8653563)

    This new Revision of the popular Pilates Primer contains all of the original Pilates Primer content and materials (copies of both of Joseph Pilates original two books: Contrology and Your Health) and another almost 100 pages with significant writings...

  • e-book

    Pilates Method - An integrative approach to...

    Lawrence,Debbie
    (9476285)

    Fitness Professionals: Pilates Method is the first book to be written for the specific needs of Pilates instructors. It contains everything a new teacher needs to know in order to pass the national qualification and is an ideal reference for...

  • e-book

    Pilates - Help Your Balance With Lower Body...

    Johnson,M
    (9656653)

    Don't neglect your lower body muscles while training your upper body, or else you may end up with an unbalanced physique. You may have muscular biceps and broad shoulders attached to malnourished looking legs. Legs are the foundation of your body and...

  • e-book

    Pilates for Breast Cancer Survivors - A Guide...

    Ann Marie OTR/L Turo; Naomi"quot;MA OTR/L CHT CPI"quot; Aaronson
    (9476153)

    No matter where you are in treatment, what side effects you may be experiencing, or your general fitness level, Pilates is a safe and effective way to help you regain flexibility, power, and endurance while relieving treatment side effects such as...

  • e-book

    Pilates for Everybody - Introduction

    Director Camilet Cooray
    (9605125)

    Pilates for Everybody, is a book compiled to give a very transparent insight. This book is a foundation to those who wish to start Pilates Contrology exercises. How your physical exercises help toning up your body muscles and synchronize harmony...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins,Judd; Pilates,Joseph
    (3980578)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

  • Pilates On the Ball

    Craig, Colleen
    (626096)

    A synthesis of two acclaimed fitness techniques, the body-conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball, presents a low-impact exercise program without the requirement of expensive equipment, and that can be adapted to all levels of...

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  • Pilates - Sencillo Y Natural

    Smith Karen
    (2856233)

    Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora...

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  • Pilates Con Balon - El Ejercicio Mas Popular...

    Craig, Colleen
    (867053)

    A synthesis of two fitness techniques--the body conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball--presents a low-impact exercise program that can be adapted to all levels of athletic activity, as well as to injury or pain.

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  • Pilates for Every Body

    Austin,Denise
    (890999)

    A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance,...

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  • Pilates Perfect

    Daniels,Dianne; Daniels,Dianne
    (1017950)

    An exercise physiologist uses the Pilates method to build strength and increase aerobic endurance, showing readers how to achieve greater flexibility, enhance range of motion, and achieve better balance and coordination. Original.

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  • Pilates For Men

    Mcnergney,Elyse
    (253500)

    Pilates For Men

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  • The Pilates Body Kit

    Siler,Brooke
    (888950)

    The Pilates Body Kit

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