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Resultados para: pilates

170 produtos
  • Anatomia do Pilates - Guia de Pilates de Solo...

    Isacowitz,Rael; Clippinger,Karen
    (5412205)

    Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a...

  • Yoga-pilates

    Monks,Jonathan
    (4887667)

    Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de...

  • Pilates - Uma Abordagem Anatômica

    Massey,Paul
    (4057341)

    Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método Pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do...

  • Pilates Sem Riscos - Os Riscos Mais Comuns e...

    Calais-germain,Blandine; Raison Bertrand
    (4051482)

    Esta obra integra a série Gesto Anatômico conjunto de repertórios de movimentos com base na estrutural corporal -, desenvolvida pela professora e cinesioterapia de renome internacional Blandine Calais-Germain, criadora do método “Anatomia para o...

  • O Corpo Pilates - Um Guia Para Fortalecimento...

    Siler,Brooke
    (2227555)

    O método criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo como ferramenta para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado...

  • Pilates

    Rodriguez,Jose
    (1970339)

    Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a...

  • Pilates Básico - Programa Doméstico de...

    Blount,Trevor; McKenzie,Eleanor
    (1573226)

    O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores...

  • Pilates ao seu Alcance - Boa Forma em 15...

    Ungaro, Alycea
    (2602083)

    Você não precisa de estúdios ou equipamentos especiais: pratique Pilates apenas 15 minutos por dia sem sair de casa e veja os resultados!

  • e-book

    A Obra Completa de Joseph Pilates

    Pilates, Joseph
    (9387549)

    A obra completa de Joseph Pilates aborda aspectos relevantes para todos nós, apresentando o que Joseph Pilates denominou Contrologia, que auxiliará no entendimento das bases do Método Pilates. Apresenta-se um material inédito na língua portuguesa...

  • Treinamento de Força com Bola - Uma Abordagem...

    Craig,Colleen
    (1563620)

    Em 'Treinamento de Força com Bola', Colleen Craig mostra aos leitores de todos os níveis de condicionamento como formar osso fortes, melhorar o equilíbrio e reduzir a gordura enquanto fortalecem e definem o corpo.

  • Método Pilates na Água

    Melo,Andréa
    (3096034)

    O water pilates levou para o meio líquido as características mais relatadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazerosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes. Neste livro, Andréa Melo compartilha...

  • Desafios do Corpo Pilates - Na Academia, em...

    Siler, Brooke
    (2645338)

    Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos...

  • Pilates É Fácil - Flexibilidade, Alongamento...

    Royce,Catherine
    (4041228)

    Um livro completo para manter a boa forma do corpo e da mente: a prática de pilates propicia consciência corporal, favorecendo uma respiração consciente, boa postura e um corpo bem delineado. Este livro apresenta três níveis de prática para pessoas...

  • O Pequeno Livro de Pilates

    Dillman,Erika
    (157765)

    'O Pequeno Livro de Pilates', completo e ilustrado, com ilustrações fáceis de seguir, é a perfeita introdução a esse programa dinâmico de exercícios solo. Nele você vai aprender: Os fundamentos da postura, do alinhamento e do movimento; exercícios...

  • Pilates - Anatomia Ilustrada - Guia Completo...

    Ellsworth,Abigail
    (8078107)

    Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor...

  • Pilates Para Fazer Em Casa

    Ungaro,Alycea
    (3666050)

    Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona – como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis...

    sob encomenda
  • Curso Essencial de Pilates

    Hayes ,Anya
    (5647664)

    Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento...

  • Pilates' Return To Life Through Contrology

    Miller,William J.; Pilates,Joseph H.; Robbins,Judd
    (4082029)

    Pilates' Return To Life Through Contrology

    sob encomenda
  • Método Pilates - Paixão E Ciência

    Silvana Junges
    (8051180)

    Este livro é o resultado de anos de estudo e experiência. Auxilia especialistas e o público em geral no aprofundamento e na descoberta do estudo do método Pilates. Está apoiado sobre a base científica dos ensinamentos de Joseph Pilates. É uma obra...

  • Pilates para Você - Um Guia Completo para...

    Crowther,Ann
    (2883098)

    'Pilates para Você' apresenta um programa que pode melhorar a saúde e o bem-estar, por meio de uma combinação de exercícios, técnicas de relaxamento, dieta e vida saudável. Baseado na comprovação do Sistema Joseph Pilates por Ann Crowther, o método...

  • Exercício e Movimento - Abordagem Anatomia -...

    Staugaard-jones,Jo Ann
    (8527052)

    Esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões.Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que...

  • Pilates Cadillac

    Graham,Lisa; Herman, Ellie
    (2754838)

    Pilates Cadillac

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  • e-book

    Pilates' Return to Life Through...

    Pilates, Joseph; Robbins, Judd; Van Heuit-Robbins, Lin
    (8331144)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates' and William J. Miller's first complete fitness writings. It details the...

  • Pilates Perfect

    Daniels,Dianne; Daniels, Dianne
    (1017950)

    An exercise physiologist uses the Pilates method to build strength and increase aerobic endurance, showing readers how to achieve greater flexibility, enhance range of motion, and achieve better balance and coordination. Original.

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  • Pilates On the Ball

    Craig,Colleen
    (626096)

    A synthesis of two acclaimed fitness techniques, the body-conditioning Pilates Method and the Swiss exercise ball, presents a low-impact exercise program without the requirement of expensive equipment, and that can be adapted to all levels of...

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  • Pilates para Grávidas

    Endacott,Jan
    (1984949)

    O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins,Judd; Pilates, Joseph
    (3662040)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

  • e-book

    Pilates Evolution - The 21st Century

    Pilates, Joseph; Robbins, Judd; Van Heuit-Robbins, Lin
    (8653563)

    This new Revision of the popular Pilates Primer contains all of the original Pilates Primer content and materials (copies of both of Joseph Pilates original two books: Contrology and Your Health) and another almost 100 pages with significant writings...

  • e-book

    NeoPilates - Pilates+Circo+Funcional

    Amanda Braz
    (8250497)

    O quase centenário método Pilates ao longo do tempo sofreu modificações, até as metodologias mais conservadoras não são exatamente da forma que Joseph Pilates trabalhava, hoje sabe-se que nem tudo que ele desenvolveu estava correto. Quem se aprofunda...

  • Ellie Herman's Pilates Reformer

    Herman, Ellie
    (1162391)

    Ellie Herman's Pilates Reformer

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  • Pilates

    Ungaro, Alycea; Sadur,Russell
    (585657)

    Based on the Pilates Method, which focuses on precision and awareness, strengthening not only the body but the mind as well, an excellent guide to this exercise technique, that has been used by dancers, athletes, and celebrities for years, features...

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  • Pilates - Sencillo Y Natural

    Smith Karen
    (2856233)

    Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora...

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  • Pilates Personal Trainer Thighs & Butt...

    King,Michael; Green,Yolande
    (866976)

    Pilates Personal Trainer Thighs & Butt Workout

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  • Pilates for Every Body

    Austin,Denise
    (890999)

    A basic-level guide to Pilates yoga is designed for practitioners at any fitness level and requires only a mat, chair, and towel or blanket, and guides readers through a series of linked moves that promote strength, toning, flexibility, balance,...

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  • Pilates For Men

    Mcnergney,Elyse
    (253500)

    Pilates For Men

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  • Pilates : El Control Armonioso Del Cuerpo /...

    Lamond,Patricia
    (924869)

    Provides an introduction to the Pilates system of exercises, discusses the understanding of the human body it reflects, and offers warm-ups, basic techniques, and exercise routines.

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  • e-book

    Pilates for Breast Cancer Survivors - A Guide...

    Ann Marie OTR/L Turo
    (9476153)

    No matter where you are in treatment, what side effects you may be experiencing, or your general fitness level, Pilates is a safe and effective way to help you regain flexibility, power, and endurance while relieving treatment side effects such as...

  • e-book

    Pilates Method - An integrative approach to...

    (9476285)

    Fitness Professionals: Pilates Method is the first book to be written for the specific needs of Pilates instructors. It contains everything a new teacher needs to know in order to pass the national qualification and is an ideal reference for...

  • e-book

    Pilates for Everybody - Introduction

    Director Camilet Cooray
    (9605125)

    Pilates for Everybody, is a book compiled to give a very transparent insight. This book is a foundation to those who wish to start Pilates Contrology exercises. How your physical exercises help toning up your body muscles and synchronize harmony...

  • e-book

    Pilates For Dummies

    Herman, Ellie
    (9303547)

    Once the secret fitness weapon of professional dancers, athletes, and movie stars, Pilates is sweeping the country with a vengeance. And if even half of what its many fans claim is true, then it?s easy to see why. Combining elements of yoga, dance,...

  • e-book

    Pilates' Return to Life Through Contrology

    Robbins,Judd; Pilates, Joseph
    (3980578)

    First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises,...

  • e-book

    Pilates - Help Your Balance With Lower Body...

    Johnson,M
    (9656653)

    Don't neglect your lower body muscles while training your upper body, or else you may end up with an unbalanced physique. You may have muscular biceps and broad shoulders attached to malnourished looking legs. Legs are the foundation of your body and...

  • Your Ultimate Pilates Body Challenge

    Siler,Brooke
    (976468)

    Introduces a program that is designed to incorporate Pilates-conscious movements into every aspect of daily life, shows how to maximize workouts on standard gym equipment, and describes four target-specific mat routines.

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  • Powers Pilates

    Corey,Kathy; Powers,Stefanie
    (1096083)

    An equipment-free introduction to Pilates for middle-aged readers incorporates traditional practices and age-specific tips, demonstrating easy-to-follow exercise sequences using full-color photographs while providing coverage of how to improve...

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